Was macht ein "gutes Leben" aus?

Ich möchte Ihnen einen sehr sehenswerten TED-Talk empfehlen. Professor Robert Waldinger ist Leiter einer Langzeitstudie der Harvard-University, die seit 75 Jahren das Leben von ursprünglich mehr als 700 Menschen erforscht. Ziel dieser Studie ist es, herauszufinden, was Menschen gesund und zufrieden erhält und welche Faktoren zu einem erfüllten Leben beitragen. Die Antwort ist eindeutig und schnell zusammenzufassen: Nicht Geld, nicht Ruhm, sondern „gute Beziehungen“! Diese Erkenntnis ist nicht neu, aber nun fundiert wissenschaftlich belegt.

Hier zeigt sich wieder mal, welchen profunden und wichtigen Einfluss Psychotherapie auf die mentale und physische Gesundheit haben kann. Primäres Ziel in psychotherapeutischen Prozessen wird in der „Integrativen Therapie“ das „Wiederherstellen von Beziehungsfähigkeit“ gesehen. Wenn wir in der Lage sind, unsere Beziehungen befriedigend zu gestalten und in tragfähige soziale Netze eingebunden sind, so ist das ein ganz wesentlicher „Gesundheitsfaktor“ in unserem Leben. Hier finden Sie ein deutsches Transkript des Videos.